2024/6/3

怒りの感情どうしよう
↑華やか！そしてまだまだ咲きそうです。
 
 
真面目に生きていても、人生には色々なことが起こります。
時にはとんでもない理不尽なことだって。
 
その度に、心は揺れ動きます。
 
ショック、哀しさ、そして怒り。。。。
 
湧き出てしまうこの感情。
出ること自体はもう止めようがないですし、ある意味、無感情になってしまうより、人間的で健康的です。
いい人でいようと、中に溜め込むのもよくありません。
 
色々お聞きしていると、そんなときに一番効果的なのは、身体を使いながら空っぽの状態を作ることのようですね。
 
ひたすら掃除。
ひたすら歩く。
ひたすら草むしり。
身体を使ってひたすら何かをすると、無心になり、すっきりするようです。
 
ちなみに私は、ひたすら歩くか、ちょっと掃除。
そして、鍼。
気持ちが落ち着きますし、大きなストレスからも身体を守ってくれます。
 
やけ酒やけ食いは、若い時はともかくとして、もはや今は身体に負担です(苦笑)
 
一番よくないの「なぜ？どうして？」とじっと色々考えて、煮詰まりながら考え続けること。
適切な対応は必要として、考えても答えが出ないことだってありますから。
 
それにしても、大リーグの大谷翔平選手は、信頼していた親しい人に裏切られて、それこそ理不尽極まりない目に合っていますが、淡々とプレーをして、ちゃんと結果を出しています。
 
人の健康に携わる私としては、彼がどのようにしてメンタルを保っているのか、とても気になるところです。
 
真似できるかどうかは別として、同じ人間ですから、何か参考になることがあるのでは。。。と思いながら、彼のプレーを眺めています。