2018/9/12
一般

秋を楽しむ前に
↑紅葉と木漏れ日（夏休み、軽井沢にて）
 
二十四節気「白露」を迎えました。
草花の上に降りた朝露が白く涼しく見える頃、夏から秋への変わり目です。
台風が過ぎてから、クーラーを使わずに過ごせるようになり、
夏が半端じゃない暑さだっただけに、身体も心もほっとします。
 
食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋・・・
私は暑さが苦手なので、秋になるとあれもこれしたい！と、がぜんやる気がでてきます。
 
・・・が、秋を楽しむ前に、皆さんご自分の体調の確認をお願いします。
やたらと眠たい、やる気が起きない、気持ちが鬱々する・・・
などありませんか？
 
これは、夏の疲れです。
暑すぎて作物が育たず野菜や果物が急騰、
台風は異常発生
蚊も少ない・・・
 
自然界に多大な影響を与えた今年の夏。
人間だって決して例外ではありません。
汗のかきすぎ、暑すぎて運動不足、冷たいものをよく食べた、
これらが身体に疲れをもたらしています。
 
夏の間に体調の異変があった方はもちろんのことですが、
「夏を乗り越えた！！」と思っている方も、上記の症状や、
他の身体の不調はないですか？
 
ここでしっかり立て直しておかないと、
秋本番になってから様々な形で不調が噴出する可能性があります。
 
私も、8月の終わりに、やたら眠くてやる気が起きない時期があり、
食欲も少し落ちました。
夏の暑さで発汗も多かったため、気も血も消耗してしまったようでした。
お肉や魚、卵などの良質のたんぱく質をとり、
とにかく睡眠を増やしました。
申し訳ないけれど、お断りしたお付き合いもあります。
プールも朝の散歩に切り替えました。
おかげでまた元気が復活してきました。
 
どれだけ科学技術が発達しようとも、自然の力にはかないません。
地球温暖化の影響で、異常気象が増えている昨今、
自分の身体の声を聞く、自然の変化を感じとる・・・
これからは健康を守るために、今以上に知恵と工夫が必要かもしれません。