2026/7/4

梅雨らしい日々
↑力強く咲くユリ。
 
 
今年の梅雨は、梅雨らしく、雨の日が多いですね。
 
昨年に比べると気温はさほど高くなく、暑い日でも涼しい風が吹き抜けたりして、過ごしやすいです。
 
が、、、当然ながら高湿度が続いています。
 
身体がだるい、重い、食欲がない、眠い、軟便もしくは便秘・・・など、東洋医学の脾の臓が弱っている方、多数。
 
脾の臓は、飲食物の消化・栄養を吸収・体の隅々まで運搬する働きがあるのですが、とかく高湿度に弱いところです。
 
そして、脾の臓が弱ると、あてどなくぐるぐるぐるぐる答えの出ないことを思い悩み続けるという、やっかいな精神状態にもなります。
 
とにかくこういう時期は、クリーム・油ものなど、こってりしたものは食べない方がよいです。
粉ものばっかりも(ラーメンにパン、とか、お好み焼きとパンケーキとか。。。)危険です。
 
生姜(特に新生姜)、紫蘇、ミョウガなど薬味をうまく取り入れながら、この時期日本でとれる野菜をしっかりととること。
酢の物もいいですね。
(私のお気に入り→新生姜の甘酢漬けや梅干しを加えたキュウリの酢の物(*‘∀‘))
肉・魚は脂身を避けて、味付けはあっさりと。
 
そして、天気は鬱陶しいので、せめて気持ちはすっきりさっぱりを心がけたいですね。