2024/5/24

取りすぎは毒
↑燕さん、いらっしゃい。
燕尾服って、確かに燕の尾の形。。。。
 
 
ある方が、娘さんに身体にいいからとココナッツオイルを勧められ、毎日毎日、朝昼晩、お米を炊くときに入れて、お味噌汁に入れて、おかずにも加えて・・・
それはそれは真面目に取っていたそうです。
 
数か月後、血液検査で血糖が異常な高値に。
同じものを食べていた90歳のお母様も高血糖に。
 
今まで糖尿病の既往がないおふたりですが。。。。
 
すぐに医師からやめるように言われて、やめてみると、ストンと正常値に。
 
美容に、健康にいいと言われるものでも、取り過ぎは毒です。
 
毒にも薬にもなる食べ物。
 
これだけ食べていれば！！なんてことは、絶対にありません。
 
バランスよく適量に、です。
 
先日もNHKの番組で、亜麻仁油が中性脂肪を下げるのにいいと言っていましたが、きっと今頃、スーパーから亜麻仁油が消えているのでしょうね。。。。。
 
その番組では、医師が、1日の目安量を言っていましたね。
やはり、取り過ぎはいけません、と。
 
そして、あくまでも、健康を保つには、睡眠、運動、精神の安定、バランスのよい食生活が基本ですよ、とも。