2023/3/6

基本のき
↑梅の開花。咲いた梅も蕾もなんて可愛らしいのでしょう。
 
 
健康になるための「基本のき」は、
 
睡眠、バランスの取れた食事(いつもお腹いっぱい食べなくてよいのですよ。。。)、ストレスをため込み過ぎないことです。
ストレス自体は悪いものではありませんので、なくすのではなく、「長いあいだ溜め込みすぎないこと」が大事。
これは、いかなる方も
老いも若きも同じこと。
 
鍼を含め、いくら身体に良いことをやっていても・・・
「基本のき」ができていないと、なかなか健康になるのは難しいですね。
 
勉強、仕事、育児、介護、そして様々な心配事。
それぞれに色々なものを抱えておられると思います。
 
時には睡眠不足になったり、食生活が偏る事だって、多大なるストレスに押しつぶされそうな日々だってあるでしょう。
 
ただ、それを数ヶ月も数年も続けるのは、本当によくありません。
症状が出ていなくても、健診で何も問題がなくても、必ずや身体は影響を受けています。
 
これは、東洋医学的に診察すれば、はっきりとわかります。
 
「基本のき」忘れないでくださいね。