2022/7/30

冷えに気をつけましょ
↑接写、サルスベリ。薄紫。
 
 
今は、二十四節気の大暑、一年で一番暑い時期です。
 
そして、暦通りの暑い日々が続いています。
 
クーラー必須。
夜も必須。
 
この時期注意したいのが、クーラーによる冷え。
 
高温の日が続くと、クーラーで冷やしている方も一気に増えます。
関節痛、頭痛、下痢など。
 
この時期は暑くて汗をよくかくので、体表の守りも手薄になっています。
 
守るべきところは、首の後ろから背中の上の方。
そして、足首から先。
 
夏の服装では、外に出ているところですが、冷えが入りやすい場所なのです。
長時間クーラーの中で過ごす時には、靴下やストールなどで守りましょう。
 
一日クーラーの中にいるような日には、ぬるめのお風呂につかるのもいいですね。
 
温めながら、クーラーをつける。
矛盾していますが、昨今の暑さには、今までにない工夫が必要です。
 
そして、暑さとクーラーの冷気に対応するのに、身体はずいぶん頑張っています。
予定を詰め込み過ぎずに、睡眠しっかりとってくださいね！