2021/9/13

身体に聞いてみる
↑カルガモの家族。しばし、休息中。
 
 
最近、素晴らしい！と思ったこと。
 
ワクチン接種後に38.0℃の熱が出た患者さん。
いつもは、食べることも大好きな方ですが
この時ばかりは2日ほどお粥だけにしたそう。
あとは水分をしっかりとって。
そして、ひたすら寝る。
 
1日で熱は落ち着き、身体はすっきり。
 
「なんとなく、食べない方がいい気がして・・」
と、感じたそう。
 
そうそう、その通り。
たとえ食欲があっても、こういう時は、あっさり少食に。
生ものは避けて。
水分はしっかり摂りましょう。
体力つけよう！とがつがつ食べてはいけません。。。
 
発熱時は胃腸の働きも弱ります。
消化力、落ちています。
 
少食、水分しっかり、そしてひたすらに寝る。
これが、早く回復する王道です。