2021/1/30

素晴らしきラジオ体操
↑空に向かって元気よく。
 
 
めまい、倦怠感、不安感、不眠などの症状で通院中の患者さん。
当初は日常生活もままならなかったのですが、徐々に回復、来月からは新しい仕事にチャレンジされます。
 
この方が、少し回復して買い物や散歩に出られるようになった頃、挑戦したのが毎朝近所で行われるラジオ体操に参加すること。
生活のリズムをつけ、身体を動かすことを目的に始めたのですが、参加されている元気な高齢の方々に勇気づけられるという、とても嬉しいおまけがついてきました。
 
その方の話を聞いて、私も今年から毎朝プラス時々昼、挑戦中。
といっても、自宅でYouTubeで、ですが。
 
ラジオ体操第一、第二と続けてもたったの7分ほど。
でも、この7分、素晴らしく全身の動きがギュッと凝縮されています。
飛んだり、跳ねたりも入っています。
普段使わない部分を動かしたり伸ばしたり、本当に気持ちがいいんです。
 
ラジオ体操→小学生が夏休みにするもの、というくらいの認識しかありませんでしたが(笑)
おススメですよ。
続けることに、意味あり、です。
 
寒さで体が縮こまっている方、デスクワークでガチガチになっている方・・・
日々緊張続きで、カチコチになっている方・・・
だまされたと思って(笑)、まずは1週間、やってみてください。