2019/12/8

早くもインフルエンザ流行
↑雨上がりの南天の実。
 
 
例年より早くインフルエンザの流行がはじまっているそう。
宝塚市内の小学校でも学級閉鎖がちらほらと。
 
よくインフルエンザワクチン接種の是非について聞かれます。
本人の免疫力や、環境（インフルエンザの方と接することが多い、集団感染の危険性があるなど）
にもよりますので、一概には言えません。
ひとつ言えるのはワクチンを打ったから大丈夫！ということは、絶対にない、ということです。
 
実際にワクチンを接種してもインフルエンザにかかる方もいらっしゃいますし、打たなくても何年もかかっていませんという方もいらっしゃいます。
 
要は、普段から免疫力をしっかり高めておくことが必要だということです。
活動と休息のバランス、バランスのとれた食事、ストレスをためすぎず発散させておくこと。
 
私は7年前の1月、生まれて初めてインフルエンザにかかりました。
その一か月程前に軽い風邪をひいてから、咽を痛めて、声がかすれていた状況にも関わらず、いつもと同じように生活をしていました。
年末年始をはさんだので、予定はもりだくさん。
食べて、飲んで、喋って。。。。動き回っていたら・・・
やられました(苦笑)
 
体調が良くないことに不摂生が重なった結果、ですね。
私は大丈夫！という根拠のない自信と(笑)
 
これから忘年会、クリスマスと何かと食べたり飲んだりする機会が増える時期です。
 
楽しんで、なおかつ元気でいるためにも、イベント以外の時には食事量を減らす、お野菜を多めに食べておく、しっかり睡眠をとっておくなど、工夫しましょうね。